Qi Gong de l’Onde du Dragon

• Des racines pour les ailes
• Le phoenix d’or s’éveille
• Le dragon étire ses griffes dans les six directions
• Trois feux trois dantien
• Les spirales de l’Onde du Dragon
• Méditation Jingshen
• Qi Gong des arbres

Qi Gong traditionnels

• Embrasser l’arbre
• Ba Duan Jin (les huit pièces de brocart, forme de Maître Howard Choy)
• Yi Jin Jing (étirement des muscles et des tendons)
• L’orbite microcosmique
• Les cinq animaux : l’ours, le tigre, la grue, le singe, le cerf (forme de Maître Howard Choy)
• Wai Dan Mo

Qi Gong de Maître Mantak Chia

• Méditation du sourire intérieur
• La chemise de fer
• Les six sons de santé

Qi Gong du professeur Zhang Guang De

• Shu Xin Ping Xue Gong (apaiser le coeur et régulariser le sang)