Envie de prendre soin de vous et de découvrir de nouvelles activités bien-être ? La Maison Pour Tous d’Ergué-Armel vous propose une matinée dédiée au bien-être physique et mental lors de son « Dimanche de la Forme ».
Un programme riche et varié
Le dimanche 9 février 2025, de 9h30 à 12h30, vous pourrez explorer différentes disciplines selon vos envies. Les activités sont organisées en sessions de 40 minutes, vous permettant ainsi de participer à plusieurs ateliers dans la matinée. Voici un aperçu des activités proposées :
Disciplines traditionnelles orientales
- Taï chi Chuan : découvrez cet art martial chinois basé sur des mouvements lents et fluides, idéal pour la relaxation et l’équilibre.
- Qi Gong : initiez-vous à cette pratique ancestrale qui harmonise le corps et l’esprit à travers des exercices de respiration et des mouvements doux.
- Yoga : explorez les postures et la respiration pour une meilleure fluidité physique et mentale.
Arts martiaux et sports
- Chanbara : initiez-vous à cette pratique ludique du sabre japonais, adaptée à tous les niveaux.
- Boxe éducative : améliorez votre confiance en vous et votre agilité tout en évacuant le stress.
- Gym et équilibre : travaillez votre coordination motrice et prévenez les chutes.
Bien-être et créativité
- Life Art Process : participez à une exploration dansée et guidée en mouvement pour retrouver vitalité et créativité.
Informations pratiques
- Date : dimanche 9 février 2025
- Horaires : 9h30 à 12h30
- Lieu : Maison Pour Tous d’Ergué-Armel 16 avenue Georges Pompidou 29000 QUIMPER
- Tarif : 2€ par personne
- Inscriptions : sur place
Bonus
- L’Odyssée du goût : une animation continue autour des sens
- Massage shiatsu : découverte du massage assis en séances individuelles de 15 minutes
À noter
- Toutes les initiations sont accessibles à tous les niveaux
- Possibilité de composer votre programme selon vos envies
- Prévoir une tenue confortable
Pour plus d’informations, contactez la Maison Pour Tous d’Ergué-Armel au 02.98.90.78.00 ou visitez www.mpt-ea.org
Venez nombreux pour cette matinée de découverte et de bien-être à prix accessible !
