Seamm Jasani : les mouvements tibétains de l’éternelle jeunesse
Le Seamm Jasani est une ancienne discipline tibétaine. Elle harmonise le corps, l’esprit et les émotions. Moins connue que le Yoga ou le Taï Chi Chuan, elle offre une approche unique du bien-être. Elle intègre méditation, respiration et mouvement.
Philosophie et principes fondamentaux
- Harmonie corps-esprit : créer une synergie entre le corps et l’esprit avec des mouvements fluides, des techniques de respiration et la concentration mentale.
- Équilibre et fluidité : les mouvements sont continus et harmonieux, développant coordination et stabilité.
- Respiration consciente : synchroniser la respiration avec les mouvements améliore la concentration et induit une relaxation profonde.
- Développement personnel : cette pratique encourage la croissance spirituelle et émotionnelle, aidant à mieux comprendre et gérer les émotions.
Bénéfices du Seamm Jasani
- Amélioration de la souplesse : les mouvements fluides étirent et renforcent les muscles, augmentant la flexibilité.
- Réduction du stress : les mouvements doux et les techniques de respiration apaisent l’esprit et réduisent le stress.
- Augmentation de l’énergie : en équilibrant les énergies corporelles et en améliorant la circulation, le Seamm Jasani augmente les niveaux d’énergie.
- Équilibre et coordination : les exercices améliorent l’équilibre physique et la coordination, bénéfiques à tout âge.
- Bien-être mental : la méditation en mouvement et la concentration sur la respiration favorisent un état de calme intérieur et de clarté mentale.
L’association Les Dragons du Tao ne propose pas de cours réguliers de Seamm Jasani. Si vous êtes intéressé, un atelier d’initiation peut être proposé selon le nombre de personnes inscrites. Inscrivez-vous via la page “Inscription atelier Seamm Jasani”. C’est gratuit !