Le Qi Gong, aussi écrit « Chi Kung », est une discipline millénaire chinoise qui harmonise le corps, le souffle et l’esprit. Le terme « Qi » signifie « énergie vitale », tandis que « Gong » se traduit par « travail » ou « pratique ».
Le Qi Gong est l’art de cultiver son énergie vitale.
Les trois piliers de la pratique
Le Qi Gong repose sur l’union harmonieuse de trois éléments fondamentaux.
La respiration
- Lente et profonde
- Régule la circulation du Qi dans le corps
- Apaise le système nerveux
Les mouvements
- Lents et harmonieux
- Unifient le corps et l’esprit
- Favorisent la circulation de l’énergie
La concentration
- Développe la conscience de soi
- Réduit le stress et l’anxiété
- Améliore la clarté mentale
Histoire et origines
Enraciné dans la culture chinoise depuis des millénaires, le Qi Gong puise ses influences dans trois grandes traditions qui ont façonné sa pratique au fil des siècles.
Philosophie taoïste
Harmonie avec la nature et circulation du Qi
Tradition bouddhiste
Méditation et cultivation intérieure
Médecine chinoise
Équilibre énergétique et prévention
Objectifs traditionnels de la pratique :
- Améliorer la santé physique et mentale
- Approfondir la méditation et la spiritualité
- Développer des applications martiales et défensives
Les bienfaits de la pratique régulière
Le Qi Gong agit sur l’ensemble de votre être pour un mieux-être global et durable.
Santé renforcée
- Stimule le système immunitaire
- Rétablit l’équilibre énergétique global
- Contribue à la prévention des maladies
Gestion du stress
- Effet calmant et profondément relaxant
- Réduction significative de l’anxiété
- Meilleure gestion des émotions
Vitalité accrue
- Ressourcement énergétique profond
- Meilleure circulation du Qi vital
- Sensation de dynamisme au quotidien
Amélioration physique
- Gain progressif en souplesse
- Amélioration de l’équilibre corporel
- Meilleure posture au quotidien
Pour qui ?
Le Qi Gong est une pratique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Tous âges, tous niveaux
Aucun prérequis physique nécessaire
Personnes stressées
Retrouvez calme et sérénité
Fatigue chronique
Rechargez votre énergie vitale
Pratique complémentaire
S’harmonise avec d’autres activités
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Enseignement qualifié
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Ambiance bienveillante
Groupe chaleureux et convivial
Tous niveaux
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