Vous êtes curieux de découvrir le Qi Gong ? Nous vous offrons votre première séance pour tester cette pratique millénaire sans engagement.
Pourquoi un cours d’essai ?
Découvrir sans engagement
Testez le Qi Gong pour voir si cette pratique vous correspond, sans obligation d’inscription.
Rencontrer l’enseignant
Faites connaissance avec Xavier et posez-lui toutes vos questions sur la pratique.
Ressentir les bienfaits
Dès la première séance, vous ressentirez les effets relaxants et énergisants du Qi Gong.
Découvrir le groupe
Rejoignez une ambiance chaleureuse et bienveillante où chacun pratique à son rythme.
Comment se déroule le cours d’essai ?
Avant le cours
- Arrivez 10 minutes avant le début pour vous présenter
- Contactez-nous pour réserver votre place
- Prévoyez une tenue confortable et souple
Pendant la séance (1h15)
Accueil et présentation (5-10 min)
Xavier vous accueille et présente brièvement la séance.
Auto-massages (10 min)
Stimulation des méridiens énergétiques.
Échauffement doux (15 min)
Mouvements légers pour préparer le corps et l’esprit.
Pratique du Qi Gong (30-40 min)
Apprentissage de mouvements simples et accessibles.
Retour au calme (10 min)
Relaxation et ressenti des bienfaits.
Après le cours
- Échangez avec l’enseignant et les autres participants.
- Obtenez toutes les informations sur l’adhésion si vous souhaitez continuer.
Nos créneaux disponibles
Mardi
12h15 – 13h30
Mercredi
18h30 – 19h45
Jeudi
18h30 – 19h45
Lieu
Maison Pour Tous d’Ergué Armel, 16 avenue Georges Pompidou à Quimper
Que faut-il apporter ?
✓ Tenue confortable
Vêtements souples qui permettent de bouger librement (jogging, legging, t-shirt)
✓ Chaussures
Baskets légères ou chaussons souples (ou pieds nus si vous préférez)
✓ Bouteille d’eau
Pour vous hydrater après la séance
✓ Votre bonne humeur !
Aucun niveau requis, juste l’envie de découvrir
Questions fréquentes
Dois-je avoir une bonne condition physique ?
Non, le Qi Gong est accessible à tous. Les mouvements sont doux et chacun pratique à son rythme.
À partir de quel âge peut-on pratiquer ?
Le Qi Gong est adapté à tous les âges, des adolescents aux séniors.
Je ne suis pas souple, est-ce un problème ?
Absolument pas ! La souplesse se développe progressivement avec la pratique.
Puis-je venir même si je suis fatigué ou stressé ?
Oui, c’est même le moment idéal ! Le Qi Gong est particulièrement efficace pour retrouver calme et énergie.
Et si je n’ai jamais fait de sport ?
Le Qi Gong n’est pas un sport intensif. Les mouvements sont lents et respectent votre corps.
Combien coûte l’adhésion ensuite ?
220€/an (licence comprise) – Consultez notre page Tarifs et adhésion
Réservez votre cours d’essai
Option 1 : venez directement
Présentez-vous simplement à l’un de nos cours aux horaires indiqués ci-dessus. Aucune réservation n’est nécessaire.
Option 2 : contactez-nous avant
Si vous préférez nous prévenir de votre venue ou si vous avez des questions :
📧 Email : contact@lesdragonsdutao.fr
📞 Téléphone : 06 67 98 35 76